今日の昼食は、札幌パセオ地上西街の「丸海屋パセオ店」でチキン南蛮定食650円を食べました。一番安いランチを選んだのですが、少しくどかったです。 住所：札幌市北区北６条西４−３−１札幌パセオ地上西街 電話：０１１−２１３−５４５４丸海屋のホームページ

ゲブレセラシエの言葉です。「レースにおけるメンタル面の重要課題は、自分を見失わないことです。他人の視線や意見、評判、周囲の期待などを気にし過ぎると、なかなか良い結果を出すことができません。 そういった事に気をとられているのは、自分に対する自…

愛用のデジカメ（Nikon COOL PIX 990）を誤って落としてしまい、正常に撮影できなくなりました。外見上は全く異常はないのですが、スイッチを入れるとレンズが「カタカタ」と音をたてて、ピントが合いません。今時、こんな重くて大きなデジカメは時代遅れな…

自家製天然塩使用の手打ち麺のうどん山菜の塩屋で、きつね煮玉子うどん（840円）を食べました。 油あげ、煮たまご、きのこが入り、だしには化学調味料は一切使用していないとのことでした。麺もこしがあって、おいしかったです。住所 ：札幌市南区 電話 ：０…

１）日記や自分史を書く 記憶を整理する力と表現する力が脳を発達させる。２）笑い お腹をかかえて大笑いしていると、脳の活発な活動を妨げているストレスホルモンも減少し、脳がのびのびと働けるようになる。３）楽器を弾いたり、陶芸や絵画などものを作る…

余市町の海鮮工房「かきざき」で、本マグロ丼880円を食べました。 新鮮な魚介類を使った、価格のリーズナブルな有名店です。お昼時に行きましたが、食券売り場には10名ほどの行列ができて、混んでいました。 本マグロ丼はとても美味しかったです。テーブルの…

エイボン会長兼ＣＥＯ アンドレア・ジュングさん（47歳）の言葉です。仕事のために、家庭を犠牲にしなければならないときもあれば、家庭のために仕事を犠牲にしなければならないときもあるのは、男性であろうと女性であろうと同じです。完璧などないのですか…

陸上競技のウォーミングアップの時、ライバルに「走り方変えた？」「ひざの動きがいつもと違うよね」と声をかけてみる。相手は必要以上に体の部位を意識して走り方を気にしてしまい、集中力が途切れたり、迷いが生じたりする。「気にしちゃいけない」と思う…

「試合中にミスをしたことなんか反省しなくていい」「原因を考えてもマイナス思考になるだけ。外的なものに要因を求める方が効果的」例えば、エラーをしたら「グラブのせいだ」、暴投をしたら「マウンドが荒れていたから」と考えた方が心が軽くなる。ミスの…

順天堂大学副学長 青木純一郎先生がサントリー健康情報誌に書かれていました。 （１）姿勢よく歩く（あごを引いて、視線を10ｍ〜20ｍ先に置く） （２）美しく歩く（かかとから着地してつま先で蹴る感じ） （３）歩幅を広く歩く（太ももで脚を引き上げて、ひ…

今日の昼食は、和風ドライブイン しらかば茶屋で、とりめしと塩ラーメンのセット980円を食べました。とりめしは、ごはんと鳥肉だけのシンプルな材料でしたが、だしが効いて甘味があり、病みつきになる味でした。塩ラーメンも鳥がらスープのさっぱりした味で…

北海道新聞７月22日朝刊に、サッカー日本代表監督に就任したオシム監督と新聞記者との一門一答で印象に残った一言です。記者：「Ｗ杯での敗北をどうみましたか？」オシム氏：「逆に質問したい。みなさんが失望したとすれば、その前に状況を楽観視していたこ…

７月９日（日）いわみざわ彩花まつりの花火大会が、三井グリーンランド遊園地を会場に行われました。ライトアップされた遊園地の観覧車、ジェットコースターと花火のコントラストがとてもきれいでした。まだ、夜になると少し肌寒いですが、北海道もいよいよ…

夏休みももうすぐとなりました。｢ゲド戦記｣｢パイレーツオブカリビアン｣などの封切りが近づき楽しみです。○｢ゲド戦記｣ ７月２９日（土）よりロードショウ世界の均衡が崩れつつある。人々はせわしなく動き回っているが目的はなく、 その目に映っているものは、…

今日は、手打ちそばの「いずみ食堂」で天とじそば900円を食べました。手打ちのごつごつした麺、だしの効いたつゆでとても美味しかったです。 混むのを避けて、11時30分頃に店に入ったのですが、すでにたくさんの人が店で注文をまっていました。門別のそばで…

今日は、余市町の「四季の旬 花びし」でランチメニューの半生ちらしセット800円を食べました。半生ちらし、そばまたはうどん、茶碗蒸し、サラダ、デザート、コーヒーのセットで非常にボリウムもありました。住 所：余市郡余市町大川町４丁目７６ 電 話：0135…

前日に引き続き、モーニングセットのトーストを注文してみました。 価格は、パンケーキと同じ530円で、野菜サラダやフルーツも全く同じものがついていました。トーストは焼き加減が非常に良く、かりっとした食感が最高でした。

モーニングセットには、パンケーキとトーストから選べますが、パンケーキを注文しました。価格は530円、コーヒーのおかわりもＯＫなので、時間に余裕のあるときに利用します。セット内容：パンケーキ、ポテトサラダとハム、生野菜（レタス、カラーピーマン、…

今日の昼食は、石狩市浜益にある民宿「日本海」で塩ラーメン730円を食べました。ラーメンのスープはさっぱりしていて最高でした。麺はやわらかすぎてちょっと残念でしたが、スープは＼(^O^)／です。住所：石狩市浜益区川下海水浴場前 電話：０１３３−７９−３…

今日は、ファームレストラン＆カフェ「Mama's Kichen」で、スープカレーセット（なすとキノコ）1,050円を食べました。ライス、スープカレー、飲物付きのセットでした。スパイシーで、とてもおいしかったです。営業：11:00〜21:00（毎週火曜日定休日） 平日15…

今日は、深川市運動公園の隣にある｢Monsieur SANDAKAN（ムッシュ・サンダカン）｣でオムライス（コーヒー付）を食べました。金額は1,000円と高めですが、オムライスのとろりとしたたまご、サラダの豚肉ベーコン、オニオンスープどれも高級感があり、おいしか…

朝日新聞のbe on Sundayに、安眠を導く横向き寝枕の記事がありました。埼玉県春日部市の主婦、野口はる代さん（58）が考案した安眠枕だそうです。夜の不眠やいびきを防ぐため、寝ている間に舌がのどにくっついて気道が狭くならないように、仰向けで寝ていて…

今日は千歳市にある青葉公園に行って来ました。公園では、エゾヤマザクラの開花が終盤を迎えていました。

今日は、天政で昼のランチメニューの「とじかつ定食」820円を食べました。 ご飯、とじかつ、みそ汁に小鉢、サラダが付き、ボリウム満点でした。ご飯はおかわり自由でしたが、お腹がいっぱいでおかわりはできませんでした。 なお、食後のコーヒーは無料（セル…

韓国食堂「サジャ・ガーデン」大通地下街オーロラタウン店で、週替わりビビンバの今週のおすすめ「新鮮レタスと目玉焼きタコライス風ビビンバ」（スープ付）700円を食べました。おなかがぺこぺこの状態で食べましたが、味は普通でした。 また、スープ付とい…

今日は札幌の円山にある北海道神宮に行って来ました。 桜がやっと咲き始め、気の早い人たちがＧＷ最後の日に花見を楽しんでいました。

5月3日に撮影したフクジュソウの写真もアップします。

ノートに貼り付けてあった、2004年6月北海道新聞の切り抜きからの引用です。テニス団体、札清田３年ぶり栄冠｢主将が決めた全国切符｣ 女子団体の決勝は3連覇を狙う札幌日大高と、3年ぶりのＶ奪還を目指す札清田の大熱戦。札清田の主将田代がシングルスをタイ…

5月3日に撮影したエゾエンゴサクの花の写真もアップします。

旭川市と比布町にまたがる突哨山南端の男山自然公園で、カタクリとエゾエンゴサクの花が見ごろを迎えています。今年は雪解けが遅かったため、エゾエンゴサクの青い花とカタクリの薄紫色の花の開花時期が重なっているそうです。なお、写真を撮影した時刻が8時…