順天堂大学副学長 青木純一郎先生がサントリー健康情報誌に書かれていました。 （１）姿勢よく歩く（あごを引いて、視線を10ｍ〜20ｍ先に置く） （２）美しく歩く（かかとから着地してつま先で蹴る感じ） （３）歩幅を広く歩く（太ももで脚を引き上げて、ひ…

今日の昼食は、和風ドライブイン しらかば茶屋で、とりめしと塩ラーメンのセット980円を食べました。とりめしは、ごはんと鳥肉だけのシンプルな材料でしたが、だしが効いて甘味があり、病みつきになる味でした。塩ラーメンも鳥がらスープのさっぱりした味で…