気持ちを切り替える

朝日新聞の日曜版「チカラのひみつ」に、俳優の細川茂樹さん（仮面ライダー響の主役）の言葉がありました。思うような演技や番組でうまい発言ができなかったときなど、ストレスを翌日に持ち越さないのが健康法だ。「反省できただけでいい。次に同じ状態になったとき必ずこうやる」と気持ちを切り替える。済んでしまったことを、いくら悔やんでも元には戻せない。悪い面にとらわれず、いい面に目を向けよう！